CATEGORIAS BADAJOZ ELVAS THROWDOWN 2024

CATEGORIA RX:

Atletas de qualquer idade.

Requisitos mínimos indicativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 80k/50k

Clean&Jerk: 100k/70k

GINÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar Pullups

Bar Muscle-up

Ring Muscle-up

HandStand Walk (10m)

Strict HSPU

Legless Rope Climb

Pistols Squats

Double Under

Crossover

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 30k/22.5k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA MASTER 40 (MASCULINO )

Atletas entre 40-49 anos de idade

Requisitos mínimos indicativos:

LEVANTAMENTO OLIMPICO:

Snatch: 70k/40k

Clean&Jerk: 90k/50k

MOVIMENTOS GINÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-Up

Ring Muscle-Up

StrictHSPU

HandStand Walk (5m)

Legless Rope Climb

Pistol Squats

Crossover

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 22.5k/15k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA DUPLAS (M/M)

Concebido para atletas de nível intermédio

Atletas de todas as idades

Requisitos mínimos indicativos:

LEVANTAMENTO OLIMPICO:

Snatch: 60k/35k

Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMENTOS GINÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-up

KippingHSPU

HS Walk (pelo menos 1 da dupla)

RingMuscleUp (pelo menos 1 da dupla)

Rope Climb

Pistol Squats

Double Under

PESO LIVRE:

Dominar qualquer exercício de 1 o 2 Dumbbell de 22.5k, kettlebell de 24k.

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA DUPLAS MISTAS (M/F)

Concebido para atletas de nível intermédio.

Atletas de todas as idades

Requisitos mínimos indicativos:

LEVANTAMENTO OLIMPICO:

Snatch: 60k/35k

Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMENTOS GINÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-up

KippingHSPU

HSWalk (pelo menos 1 da dupla)

RingMuscleUp (pelo menos 1 da dupla)

RopeClimb

Pistol Squats

Double Under

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 o 2 Dumbbell de 22.5k/15k

Kettlebell 24k/16k

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA EQUIPAS (M/M/M/F)

Concebido para atletas de nível intermédio.

Atletas de todas as idades

Requisitos mínimos indicativos:

LEVANTAMENTO OLIMPICO:

Snatch: 60k/35k

Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMENTOS GINÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-up

KippingHSPU

HSWalk (pelo menos 1 da equipa)

RopeClimb

Pistol

Double Under

Gusano

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 o 2 Dumbbell de 22.5k/15k

Kettlebell 24k/16k

Mentalidade para qualquer desafio.