Standards
CATEGORIAS BADAJOZ ELVAS THROWDOWN 2023
ELITE MASCULINO/FEMININO:
Atletas de qualquer idade podem optar por participar desta categoria
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 80k/55k
Clean&Jerk: 110k/70k
GINÁSTICA:
Toes To Bar
Puxar
Puxadas de Peito à Barra
BarMU
RingMU
PegBoard
Caminhada HandStand (10m Ininterrupto)
Rampa de caminhada de parada de mão
HSPUs paralelos
StrictHSPU
Escalada de corda sem pernas
Pistola (com Peso)
Double Under
Cruzamento
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 30k/20k
Kettlebell 32k/24k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA RX e MASTER 35-39:
Atletas de qualquer idade.
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 70k/45k
Clean&Jerk: 95k/55k
GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Puxadas de peito para barra
Barra de musculação
Ring Muscle-up
Caminhada (5m)
HSPU estrito
Escalada de corda sem pernas
Pistolas
Double Under
Cruzamento
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 25k/17,5k
Kettlebell 32k/24k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA MASTER 40 (MASCULINOS)
Atletas de 40 a 44 anos
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 70k/40k
Clean&Jerk: 90k/50k
MOVIMENTO DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra para aumento de músculos
Ring Muscle Up
StrictHSPU
Caminhada (5m)
Escalada de corda
Agachamento Pistola
Cruzamento
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 22,5k/15k
Kettlebell 32k/24k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA MASTER 45 (MAS)
Atletas de 45 a 49 anos
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 70k/40k
Clean&Jerk: 90k/50k
MOVIMENTO DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra para aumento de músculos
Ring Muscle Up
StrictHSPU
Caminhada (5m)
Escalada de corda
Agachamento Pistola
Cruzamento
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 22,5k/15k
Kettlebell 32k/24k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA CASAIS (M/M)
projetado para atletas de nível intermediário
Atletas de qualquer idade
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 60k/35k
Clean&Jerk: 80k/50k
MOVIMENTOS DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra de musculação
KippingHSPU
Caminhada HS (pelo menos 1 do casal)
RingMuscleUp (pelo menos 1 do casal)
Escalada de corda
Agachamento Pistola
Double Under
PESO LIVRE:
Domine qualquer exercício de 1 ou 2 halteres de 22,5k e kettlebell de 24k.
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA DE CASAIS MISTOS (M/F)
projetado para atletas de nível intermediário.
Atletas de qualquer idade<> Atletas de qualquer idade
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 60k/35k
Clean&Jerk: 80k/50k
MOVIMENTOS DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra de musculação
KippingHSPU
HSWalk (pelo menos 1 do casal)
RingMuscleUp (pelo menos 1 do casal)
Escalada de corda
Pistola
Double Under
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 22,5k/15k
Kettlebell 24k/16k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA CASAIS (F/F)
projetado para atletas de nível intermediário.
Atletas de qualquer idade
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 35k
Clean&Jerk: 50k
MOVIMENTOS DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra de musculação
KippingHSPU
HSWalk (pelo menos 1 do casal)
Escalada de corda
Pistola
Double Under
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 15k
Kettlebell 16k
Mentalidade para qualquer desafio.
CATEGORIA PARES EQUIPES (M/M/M/F)
projetado para atletas de nível intermediário.
Atletas de qualquer idade
Requisitos mínimos indicativos:
LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 60k/35k
Clean&Jerk: 80k/50k
MOVIMENTOS DE GINÁSTICA:
Toes to Bar
Puxar
Peito à barra
Barra de musculação
KippingHSPU
HSWalk (pelo menos 1 da equipe)
Escalada de corda
Pistola
Double Under
Verme
PESO LIVRE:
Domine qualquer movimento com 1 ou 2 halteres de 22,5k/15k
Kettlebell 24k/16k
Mentalidade para qualquer desafio.