CATEGORIAS BADAJOZ ELVAS THROWDOWN 2022

ELITE MASCULINO/ FEMENINO:

     Atletas de cualquier edad pueden optar a participar en esta categoría

     Requisitos mínimos orientativos:

 LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 80k/55k

Clean&Jerk: 110k/70k

GIMNASTICOS:

Toes To Bar

Pullup

Chest To Bar Pullups

BarMU

RingMU

PegBoard

HandStand Walk  (10m Unbroken)

Rampa HandStand Walk

HSPU paralelas

StrictHSPU

Legless Rope Climb

Pistol (con Peso)

PESO LIBRE:

Dominar cualquier movimiento con 1 o 2 mancuernas de 30k/20k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidad para cualquier desafío.

CATEGORIA RX MASCULINO/ FEMENINO:

     Atletas de cualquier edad.

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 70k/45k

Clean&Jerk: 95k/55k

GIMNASTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar Pullups

Bar Muscle-up

Ring Muscle-up

HandStand Walk (5m)

Strict HSPU

Legless Rope Climb

Pistols

PESO LIBRE:

Dominar cualquier movimiento con 1 o 2 mancuernas de 25k/17.5k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidad para cualquier desafío.

En Badajoz Elvas Throwdown vemos esta categoría para cualquier atleta que puede realizar cualquier Workout “The Girl” o “The Hero”.

CATEGORIA MASTER 35-39

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 70k/45k

Clean&Jerk: 95k/55k

GIMNASTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar Pullups

Bar Muscle-up

Ring Muscle-up

HandStand Walk (5m)

Strict HSPU

PegBoard

Legless Rope Climb

Pistols

PESO LIBRE:

Dominar cualquier movimiento con 1 o 2 mancuernas de 25k/17.5k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidad para cualquier desafío.

CATEGORIA MASTER 40 (MASCULINO Y FEMENINO)

     Atletas con edades comprendidas entre 40-44 años

     Requisitos mínimos orientativos:

 LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 70k/40k

Clean&Jerk: 90k/50k

MOVIMIENTO GIMNASTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-Up

Ring Muscle-Up

StrictHSPU

HandStand Walk (5m)

Rope Climb

Pistol Squats

PESO LIBRE:

Dominar cualquier movimiento con 1 o 2 mancuernas de 22.5k/15k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidad para cualquier desafío.

CATEGORIA TEENAGERS 16-17 MASCULINA

     Atletas con edades comprendidas en 16-17 años

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 50k/30k

Clean&Jerk: 65k/40k

MOVIMIENTOS GIMNASTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle- up

Ring Muscle -up

HSPU

Rope Climb

HSWalk (3m)

Pistol

PESO LIBRE:

Dominar cualquier ejercicio con 1 o 2 Dumbbell de 17.5k/12.5k

Kettlebell 24k/16k.

Mentalidad para cualquier desafío

CATEGORIA PAREJAS MASCULINO diseñada para atletas de un nivel INTERMEDIO

     Atletas de cualquier edad

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMIENTO OLIMPICO:
Snatch: 60k/35
Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMIENTOS GIMNASTICOS:
Toes to Bar
Pullup
Chest to Bar
Bar Muscle-up
KippingHSPU
HS Walk (al menos 1 de la pareja)
RingMuscleUp (al menos 1 de la pareja)
Rope Climb
Pistol Squats

PESO LIBRE:
Dominar cualquier ejercicio de 1 o 2 Dumbbell de 22.5k, kettlebell de 24k.
Mentalidad para cualquier desafío.

CATEGORIA PAREJAS MIXTAS (MASCULINO/FEMENINO) diseñada para Atletas de nivel INTERMEDIO

     Atletas de cualquier edad

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMIENTO OLIMPICO:

Snatch: 60k/35k

Clean&Jerk: 80k/50k

 MOVIMIENTOS GIMNASTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-up

KippingHSPU

HSWalk (al menos 1 de la pareja)

RingMuscleUp (al menos 1 de la pareja)

RopeClimb

Pistol

 PESO LIBRE:

Dominar cualquier movimiento con 1 o 2 Dumbbell de 22.5k/15k

Kettlebell 24k/16k

Mentalidad para cualquier desafío.