CATEGORIAS BADAJOZ ELVAS THROWDOWN 2022

ELITE MASCULINO/ FEMININO:

     Atletas de qualquer idade podem optar por participar nesta categoría.

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 80k/55k

Clean&Jerk: 110k/70k

MOVIMENTOS GINÁSTICOS:

Toes To Bar

Pullup

Chest To Bar Pullups

BarMU

RingMU

PegBoard

HandStand Walk  (10m Unbroken)

Rampa HandStand Walk

HSPU paralelas

StrictHSPU

Legless Rope Climb

Pistol (com Peso)

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 30k/20K

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafío.

CATEGORIA RX MASCULINO/ FEMININO:

     Atletas de qualquer idade.

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 70k/45k

Clean&Jerk: 95k/55k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar Pullups

Bar Muscle-up

Ring Muscle-up

HandStand Walk (5m)

Strict HSPU

Legless Rope Climb

Pistols

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 25K/17.5K

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafio.

No Badajoz-Elvas Throwdown consideramos esta categoria para qualquer atleta que possa realizar qualquer um dos WOD “The Girl” ou “The Hero”.

CATEGORIA MASTER 35-39

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 70k/45k

Clean&Jerk: 95k/55k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar Pullups

Bar Muscle-up

Ring Muscle-up

HandStand Walk (5m)

Strict HSPU

PegBoard

Legless Rope Climb

Pistols

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 25k/17.5K

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA MASTER 40 (MASCULINO Y FEMININO)

     Atletas com idades compreendidas entre os 40 e os 44 anos

     Requisitos mínimos orientativos:

 LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 70k/40k

Clean&Jerk: 90k/50k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-Up

Ring Muscle-Up

StrictHSPU

HandStand Walk (5m)

Rope Climb

Pistol Squats

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 22.5k/15k

Kettlebell 32k/24k

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA TEENAGERS 16-17 MASCULINA

     Atletas com idades compreendidas entre os 16 e os 17 anos

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 50k/30k

Clean&Jerk: 65k/40k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle- up

Ring Muscle -up

HSPU

Rope Climb

HSWalk (3m)

Pistol

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 17.5k/12.5k

Kettlebell 24k/16k.

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA PARES MASCULINO para atletas de nível INTERMÉDIO

     Atletas de qualquer idade

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:
Snatch: 60k/35
Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:
Toes to Bar
Pullup
Chest to Bar
Bar Muscle-up
KippingHSPU
HS Walk (pelo menos 1 dos elementos do par)
RingMuscleUp (pelo menos 1 dos elementos do par)
Rope Climb
Pistol Squats

PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 22.5k Kettlebell de 24k.

Mentalidade para qualquer desafio.

CATEGORIA PARES MIXTA (MASCULINO/FEMININO) para atletas de nível INTERMÉDIO

     Atletas de qualquer idade

     Requisitos mínimos orientativos:

LEVANTAMENTO OLÍMPICO:

Snatch: 60k/35k

Clean&Jerk: 80k/50k

MOVIMENTOS GIMNÁSTICOS:

Toes to Bar

Pullup

Chest to Bar

Bar Muscle-up

KippingHSPU

HSWalk (pelo menos 1 dos elementos do par)

RingMuscleUp (pelo menos 1 dos elementos do par)

RopeClimb

Pistol

 PESO LIVRE:

Dominar qualquer movimento com 1 ou 2 dumbbell de 22.5k/15K

Kettlebell 24k/16k

Mentalidade para qualquer desafio.